10 phương pháp ôn thi hiệu quả không nên bỏ qua

 

Các bạn đang ám ảnh với kì thi cuối học kì hay tìm kiếm các phương pháp học tập hiệu quả thi hôm nay Yolearn sẽ giúp các bạn những vấn đề đó với 10 phương pháp hữu ích sau đây:

1. Nghe một bản nhạc

Nghe nhạc lúc ôn bài sẽ khiến bạn tập trung giúp tinh thần bạn luôn sảng khoái nhưng bạn phải chọn lọc loại nhạc để nghe nếu không sẽ khiến bạn mất tập trung. Những dòng nhạc được khuyên lựa chọn để nghe trong lúc học thường là các dòng nhạc: hòa tấu, piano, nhạc cổ điển…

 

2. Nơi học cần đầy đủ ánh sáng

Bạn học ở những nơi có đầy đủ ánh sáng sẽ giúp bạn tiếp thu tốt hơn, giảm căng thẳng, vì thế nếu có thể học bên ngoài trời là điều tốt nhất hoặc những nơi có ánh sáng điện đầy đủ. Tuyệt đối tránh những nơi ẩm thấp, tăm tối u ám vì như thế sẽ ảnh hưởng đến tinh thần làm việc của bạn.

Góc học tập có đủ ảnh sáng

 

3. Sử dụng nước uống có chất caffeine đúng cách

Bạn cần sử dụng nước tăng lực hay cà phê để duy trì sự tỉnh táo trong nửa ngày còn lại hay trong thời gian bạn cần tỉnh táo thì bạn nên uống trước 15 phút bởi phải mất thời gian 15 phút để các chất kích thích này sinh ra tác dụng làm não bộ hung phấn và cơ thể bạn sẽ được đánh thức tự nhiên giúp bạn tỉnh táo tiếp tục học và ôn tập.

 

4. Không nên lạm dụng chất có caffeine

Caffeine giúp bạn tỉnh táo nhưng đồng thời nếu bạn lạm dụng nó thì sẽ dẫn tới tình trạng căng thẳng mệt mỏi kéo dài. Khiến cơ thể bạn mất đi sức lực ảnh hưởng đến não bộ và thần kinh.

 

5. Không nên ngồi học quá lâu trong một thời gian

Ngồi một chỗ lâu sẽ khiến cơ thể uể oải vì vậy cứ 30 phút học trôi qua bạn cần đứng dạy đi lại giải lao 5 phút để mắt và đầu óc được thư giãn nghỉ ngơi và thời gian học tối đa không nên kéo dài quá 4 tiếng đồng hồ liên tục.

Không nên ngồi học lâu hàng giờ đồng hồ

6. Viết ghi chú những điều đang học

Trước khi bắt đầu vào học bạn nên liệt kê thứ tự các đầu mục cần học hay hoàn thành trong ngày, ưa tiên thứ tự những mục quan trọng cần học trước, học xong đến phần nào ghi lại những nội dung chính cần nhớ, học xong phần nào lấy bút khác màu tích để đánh dấu.

 

7. Sắp xếp góc học tập ngăn nắp

Việc sắp xếp góc học tập ngăn nắp sẽ giúp bạn quản lí thời gian hiệu quả, bạn không mất thời gian tìm dụng cụ học tập, tìm sách học mà không biết chúng ở chỗ nào. Một góc học tập được sắp xếp khoa học sẽ giúp bạn có động lực để cố gắng học mỗi ngày.

 

8. Ăn uống đầy đủ chất

Bạn cần bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể để giữ cơ thể trong tình trạng khỏe mạnh không nên sử dụng đồ ăn vặt thay thế vì ăn vặt như thế vừa không có chất vừa không đảm bảo sức khỏe

 

9. Ngủ đủ giấc

Khoa học đã chứng minh nếu bạn không ngủ đủ giấc thì sẽ làm giảm trí nhớ, vì vậy việc thức đêm học đến sáng không những không giúp bạn nhớ kiến thức mà khiến bạn rơi vào tình trạng mơ hồ rơi vào ma trận không nhớ rõ những thứ mình đã học

Vì vậy, dù có bận với ôn thi như thế nào thì bạn cũng nên cân bằng thời gian và để cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi sau cả ngày học hành vất vả.

 

10. Uống nước trong lúc thi

Uống nước trong lúc thi sẽ giúp bạn giải tỏa được áp lực, giảm bớt căng thẳng vì vậy khi vào phòng thi bạn nên đem thêm chai nước bên mình nhé.